Glutamine. kontsumo kritikak

Glutamine - bat hogei aminoazido, bertan beharrezkoak dira gure gorputza. zuen auto-sintetizatu arren, garrantzia direnek kirol parte hartzen dutenentzat, zaila overestimate da. Azken finean, gorputza babesten estres handiko ondorioak prestakuntza zehar. Ohar Era berean, bere anaboliticheskoe eragina muskuluak da. Osagai hori aminoazido berreskuratzeko deritzo.

Gure prozesuak arautzea ariketa zehar organoetan arduraduna glutamine bakarra da. bertan sintetizatu arren independentean, plasma, muskuluak eta ehunak pilatzen dira, baina askotan ez da falta, eta horrek organismoa osotasunean suntsipena eramango da. gorputzean aminoazido murrizteko arrazoia jarduera fisikoa eta estresa dira.

Glutamine balorazioak eragina gorputzean

prestakuntza intentsiboa eta horietako gainerako eskasa egotzi zehar azido laktikoaren muskuluak sartu xurgatzen glutamine gehienak, ehun eta muskuluak, odol eta plasma funtsezko aminoazido depriving hustutzen. da elikagaiekin irensten arren eta etengabe ari da amoniakoa eta glutamato estres konbinatuz gainkarga edo aminoazido kantitate handietan gai kontsumitu, immunitate-sistema, mina eta nekea murrizten zehar by sintetizatu. Hasibe kirolariak nahigabe uste hobetu prestakuntza laburrena errendimendu handiko lortzeko, eta benetan lortu kontrako eragina bide, nahiz eta bakarrik beharrezkoa dela drogen gehitzeko glutamine batera dietan eta karga gutxituko behar bezala erlaxazio tartekatzen jakitea.

Era berean, giza gorputza existitzen batzuk ditu honen kontsumitzaileei corticosteroids - aminoazidoa. Hau catabolic hormonak glutamine oharra sorrarazten duten aminoazidoak. Reviews kirol medikuek adierazi nahiz prestakuntza ondoren, noiz da beharrezkoa jada ez, aminoazidoen etengabeko erabilera, bere erreserbak agortzen eta gorputz osoa zaurgarria egiteko. corticosteroids jariatzean prozesua hasi da gainkarga prestakuntza zehar.

L-Glutamine: overtraining eta berreskuratzeko

glutamine zenbatekoa nahikoa mantentzea gorputzean ikusi zure prestakuntza erregimena, zeuk nahikoa denbora berreskuratu emanez. Gogoratu gorputza bere prozesu propioa du eta horiek azkartzeko zama astuna batekin ez da posible, baina ez da beste muturreko joan - ez intentsiboa, arraroa prestakuntza. Beharrezkoa, aminoazidoak gehigarri osatzen bada gorputza, hartu itzazu bazkariak elikagaien osagarri formularioa. Erosi glutamine eta bere deribatuak errublo eta baxua 500 mila gisa hainbat izan daitezke.

Glutamine: kirolariak berrikuspenak

glutamine edukia duten Kimuak ekoizten enpresa askok, eta produktu bakoitzaren bai bere zale eta aurkariei. Uste da garestiagoa droga hori, bere ekintza nabarmenagoa da, eta erabilera ez kontrako merkeagoa ustez jasotzen ari da orain. Bestalde, badira aminoazidoa daukan "glutamine" aurrekontu prestaketa buruzko iritziak. Kontsumo aurreikuspenak gainditu duten eta lagundu beharrezko pisua eta bolumena lortzea ondorioei buruzko froga berrikusten.

Hala ere, emaitza ona lortzeko, ez da beharrezkoa drogak garestia bakarrik hasiko da, organismo bakoitzak bere beharrak egin duelako eta haiei buruz gehiago jakin baino ezin probak berezien bitartez izan edo saiatu aukera batzuk.