Flax Seed: kaloria, propietate sendagarriak eta contraindications

Zer da flax hazia? Calorie produktua, bere propietate, erabilera eta contraindications egon artikulu honen material eztabaidatuko da.

informazio orokorra

Flax kultura zaharrenetakoa da. teila - aktiboki hazten gure arbasoen berriaren jaiotza denbora artisautza at zehar hasi zen. medikuntza landare bihurtu da, are garrantzitsuagoa garapena prozesuan bere propietate sendagarriak. Flax hazia, bertan kaloria gutxiko, aipatzeko pharmacopoeia esan nahi du. medikuntza modernoaren askotan produktu hau erabiltzen du gaixotasunaren hainbat talde tratatzeko. Gauza bera gertatzen da medikuntza tradizionalak aplikatzen.

Flax Seed: goi-kaloria elikagai

Ziur asko ez dago nor liho haziak onurak zalantzan jarri dute litzateke jendea. Adituen arabera, proteina hori kontzentratu, mineral, bitamina eta substantzia biologiko aktibo esaterako gantz azido poliinsaturatuak, lignans eta zuntz. osagai horien da, galdera produktuaren bere sendatzeko propietate beharrezkoa da.

Al dago gantz lortzeko flax hazia jatea posible? Calorie Produktu honen edukia orain txikia da pisua handitzea duzu dela jateko asko. landare-osagai koilara handi batean dago 37 bakarrik energia unitateak jasotako. Era liho haziak , besteak 1 proteina gramo, 2 - Karbohidrato, 3 - gantz.

konposizio kimiko

Hori flax hazia dauka? Produktu hori konposizioa da gutxi ezagutzen. esan landare haziak eduki% 30-48 inguruko koipea, olioa, proteinak, azido organikoak, karbohidratoak, lehortzeko% 12 moco, sterols eta linotsinamarin arte.

Zer beste osagai artean, flax hazia? galdera produktuaren osaera hau da: linoleiko glycerides, stearic, palmitic eta azido oleikoa. shells haziak dagokionez, gero metil ester R-hydroxy-p-methylglutaric azido eta glucoside linamarin aurkitu zuten. Halaber, adierazi behar da flax duten omega-3 gantz bolumena erregistro bat da. Eta oso lagungarria dira. Aldi berean, omega 6 hazia gantzak ez da oso handia.

Flax Seed: propietate terapeutiko eta contraindications

Bere konposizio berezia esker, galdera produktuaren da askotan, helburu terapeutikoekin erabiltzen. Beraz, zer gaixotasun tan flax hazia erabilera erakusten? Hona hemen horietako zerrenda bat da:

1. Minbiziaren. Ikerketa zientzialariek baieztatu esan Produktu horretara mammary minbizia eta prostatako, eta bi puntu aurka babesteko gai da. Nola gertatzen da hori? Omega-3 gantz atzeratu tumoreak eta formazio, baita hainbat hanturazko prozesuak garatzea, adituen arabera, haziak, hala nola eragiten duten hormona sentikorra bakarrik entitate horiek. ekintza bera eta droga "tamoxifen" ditu. Bide batez, sarritan erabiltzen da bularreko minbizia kimioterapia. Lignans flax hazia bloke entzimek hormona metabolismoa parte hartzen, baita hedapena eta hazkunde minbiziaren zelulak galarazteko.
2. odol eta bihotzeko gaixotasunak. Hori tratatuko liho haziak gehiago? Dela omega-3 gantz edukia, hala nola, produktu normalizatu presio kolesterola metaketa murrizten odol eta arteriak berreskuratzen elastikotasuna. Horrez gain, osagai hau bihotzaren erritmo natural onartzen, eta, gainera, ondo egiten bihotzeko porrota eta arritmiak tratamenduan.
3. Diabetes. Nola eta zer tratatzeko liho haziak? Eguneroko produktu honen erabilera hobetzen odol azukre jendeak maila II motako diabetes. hazia jasotako zuntz glukosa xurgatzen intentsiboa eragozten heste, beraz, gaixoaren gorputza babestuz bere odol-bateko aldaketak ditu. Horrela, janari-tik azukrea sistemikoa zirkulazioa berdinarekin eta poliki-poliki sartzen da.
4. Hanturazko prozesuak. lignans eta omega-3 gantz gisa Linseed Horrelako osagaiak, blokeatzeko eta hanturazko prozesu asko gaixotasunak, asma eta Parkinson gaixotasunaren barne zeramatela galarazteko gai dira.

Horrez, flax hazia, eta propietate terapeutikoak bertan contraindications aurkezten dira artikulu honetan ere docosahexaenoic azidoa dauka. ezinbestekoa da gorputza depresioa adierazpen, garuneko zelulak funtzionamendua normal murrizteko, antsietatea, insomnioa, eta Alzheimerra garatzeko arriskua murrizteko. contraindications dagokionez, dute ia ez dute galdera produktuaren. Horri buruz, ez denean liho haziak erabiltzeko, beherago deskribatzen dugu.

landare produktua kalteak

Ez dago flax hazia erabilerari buruzko abisu ugari daude. Adibidez, produktu hau debekatuta dago Edoskitzeko, prostatako, haurdunaldia eta fibro-kistikoa emakumeak lesioak hantura zehar erabili. Hala ere, iturri ofizialen ez zuen amore gai honen zantzurik ez dago. Hori dela eta, jende askok uste dute beren asmakuntza. Hau da, neurri egia. Baina kontuan izan behar da Linaza tratamenduaren hori bakarrik medikuak kontsultatu ondoren egin behar da. bakarra produktu hau baieztatu contraindications artean, beherakoa akutua. Izan ere, flax haziak sendoa laxative efektua izan dela eta.

erabiltzeko aholkuak

Kontsumitzen galdera produktuaren oso zuhurra izan behar du. Izan ere, cyanogenic glycosides, zein tratamendu termikoak edo gaindosi zehar kalte larriak eragin ditzake osasunarentzat dituela ondorioz. Beraz, gomendagarria da, besteak beste, haziak erabili behean azaltzen den bezala.

Terapia hasteko beharrezko gutxieneko dosi batekin flax fruitu da. tratamendua produktuaren zati lehen egunean On gainditzea 1 postrea koilara. Bigarren egunean bolumena bi koilara handitu daiteke, hirugarren bat - 1 koilara handi batean, eta laugarrenean - 20 lihoa g behar diegu beren gorputza kontrolatu haziak erabiltzeagatik. txiki, nahiz eta digestio-arazoak, baita larriagotu gisa gaixoaren egoera orokorra hasten zara, ondoren, urrunago harrera hobea da produktua emateko. Gogoratu produktuaren erabilerari buruzko oinarrizko aholkuak:

• agentea dosi optimoa - 2 eguneko koilarakada handi, gehienezko bitartean - 3.
• liho haziak prozesatzeko Culinary legez kanpokoa da. Bere edukia gailetak, pastelak, ogia, oso kaltegarria izan daiteke.
• Izan ere, Linaza zuntz asko dauka, bertan sartuz zure dieta, ziurtatu kontsumitu fluido zenbatekoa handitzeko.
• Galdera produktuaren oinarri hartuta egin funts guztiak kontsumitu behar freskoa. biltegiratze gorde For debekatuta utziko

Laburbilduz

Orain badakizu zer flax hazia da. Abantailak gustatzen Produktu hau hartzeko, batez ere kontatu ziren. liho haziak gomendio guztiak betez inolako beldurrik gabe erabil daiteke. Hau to you gaixotasuna estatu askok kentzeko, baita sentitzen hobea ematen du.