Complexion Osasuntsu

Hainbat modu daude complexion eder bat mantentzeko laguntzeko. Horien artean, lehenik eta behin, nabarmendu behar da: dieta egokia, ezta ur kopurua, baita arreta egokia edaten kosmetika naturala erabiliz.

kanpoaldeko geruza da gehien, hainbat faktore direla egunero aurre dugu ikusgai. Horregatik ezhednenogo zainketa eta garbiketa eskatzen du. Sarritan blanching ikusi ahal izango duzu eta azalaren ilunduz aurpegia, eta bere itxura hobetzeko, bide eraginkorra eta segurua erabili behar duzu pigmentation kentzeko. beranduago honetan.

elikadura egokia

paper garrantzitsua nahiko da jokatzen. Azken finean, ondorioz elikadura kaskarra tristea azalaren tonua, askotan behatu eta complexion horia lortuko. Hau erreakzio bat besterik ez normal, adibidez, gantz edo kontsumitzen karbohidrato kopuru handi bat da. Posible da aknea itxura duten substantzia horien erabilera kantitate handietan egotzitako.

Zure dieta bada fruta eta barazki neobodimo sartuko dira, nabarmenagoa efektu bat izango da. Hots - osasuntsu eta fresko bat azalaren kolorea, eta horrek erabilera aste batzuk barru ikusi ahal izango dira. Horregatik, elikadura egokia zeregin garrantzitsua du.

Baina ez hau hurbiltzen oso kategorikoki, baita txokolate kontsumoa, adibidez, kopuru txikiak ez du eraginik zure azalaren kolorea. Beraz, ez da beharrezkoa bere burua babesteko produktu horien erabilera, baita dosi moderatua, ez dute zure osasuna kaltetu.

Egokia elikadura eragin positiboa ez bakarrik complexion ditu, baina baita gorputzaren saturate nutriente ezinbestekoa, immunitate sistema hobetzeko, hezurrak indartzen laguntzen du. Ez ahaztu arreta jartzea zure azalaren produktu horiek edo beste, eta askotan litekeena alergiak izan dira erreakzio bat.

Azala zaintzeko

Ordena horixka complexion gainditzeko, sarritan erabili substandard edo egokitzat bitartez. Beraz, beharrezkoa da gogoratzea behar dutela ez izatea merkea eta zure azala mota dagozkie. Horrez gain, arretaz aztertzeko funts horien konposizioa, produktu kimiko ez nebylo horietan. rash bat aurkeztuko dizu aurpegian bada, ezin duzu estutu horiek asko handitu daitekeelako beraien kopurua, ez orbain hori bizitza osoan iraungo aipatzearren.

Edateko ura

Seguruenik Entzun duzu hori complexion osasuntsu ur kopurua gorputzean araberakoa da. Horregatik, egun bat edan gutxienez 8 fluido mantendu erresilientzia eta complexion eder bat laguntzen betaurreko behar duzu. Metodo hau jotzen da seguruena eta organismo osoan onuragarria izan.

Sun Babesteko

Zure azala babesteko eguzki-argitan, erabili sunscreen kanpora joan aurretik. Hori bereziki uda garaiko egia denean eguzkia gehien arriskutsua da. Hobe da bitartekoak zati bat bezala osagai naturalak ahalik eta gehien, adibidez, aloe vera edo calendula barne.

estres egoerak saihestu

Complexion zenbatetan estres zauden jasan araberakoa da. Beraz, beharrezkoa da ahal den neurrian egoerak hala saihesteko eta ez galdu zure tenplea. Azken finean, nerbio estresa eragiten sebaceous guruin larrialdi moduan, azala eta akne kolorea irregularra daraman lan egiteko. estres egoera bat oraindik ere jasaten ari bazara, ondoren, hobe da fizichekoy karga edo prgulki dlitenye aire librean berreskuratzen laguntzeko.

Gogoratu complexion dela nagusiki zure osasun egoera orokorra menpe!