Bar horizontala bere eskuekin horman

Gaur fasean, jende askok beren osasuna zaintzeko eta saiatu bizimodua egoki bat mantentzeko. the estadio, gimnasioak, igerilekuak eta beste erakunde forma mantenduko laguntzen duten bisitatuko dute. Inork ez du, jakina, lortu aldizka egin behar. Badira nahiago etxean ikasten dutenek. horrekin dirua eta denbora aurreztu dute. Baina jarduera horiek egiteko behar den etxeko horizontal bar nahiz instalatu. Orain arte, ez dago kirol materialaren aukeraketa handi bat da. Baina asko kostatzen dira. Han bada gogoa eta aukera da, zergatik ez zeure burua ezarri dituen horman bar horizontala?

Hartu bar horizontal helburuak egokitzeko

Beharrezkoa da, horman bar horizontal behar bezala biltzeko. Egoera horretan bakarrik, hura erabiliz, posible izango home workouts eragin nabarmena lortzeko. ariketa erregularra bidez muskulu talde bat garatuko du, postura eder bat osatuz. eragin positiboa izango bizkarrezurra dion egingo. Aukeratu zeure burua horizontal bar, bisita ezarri ziren helburuak arabera. Zer tresna izango muntatu daiteke etxean?

horma-eredua

hormaren horretarako erabiltzen denean barra horizontala aingura morroilo dira edozein gainazal bertikal lotu daiteke. Zer abantaila eredu bat dauka?

1. tamaina txiki samarra. bar horizontal hau ezin nahiz eta gela txiki batean sartzen. Eta ospatuko da, oso, oso gutxi da aldi berean.
2. It altuera edozein unetan kokatu daiteke. Egoera horretan soilik sabaia muga bat.
3. eredua finkatzeko sistema fidagarri bat da.

inbentario ezberdinen alderdi positiboak Ez bakarrik. Behin erabaki barra horizontal erantsi horman, beharrezkoa da bere gabeziak ezagutzeko.

1. Hori egin daiteke ariketa multzo bat mugatua da. Ezin duzu iraultzak, eta trikimailuen mota bat.
2. Badira pisua zer jasan gai da murrizketarik.

ate eredua

horman bar horizontal ezar dezakezu, baina ahal duzun atari. Proyectil mota hau ezagutzen eta popular. Itxuraz barbell baten antza du. bata bestearen ondoan antolatu dira bi hormen artean egon da muntatzen dira eta ate ondoan izan daiteke. Zer abantaila eredu honek?

1. Instalazio ez du oso konplexua da.
2. Rod da tamaina txiki, eta horrek aukera ematen du ezarri nahi duzula atean edo korridorean ezaugarri.
3. Diseinua handiko segurtasuna desberdina da, horizontal bar pisu handia jasateko gai da geroztik.
4. gailu osagarriak (swing, gimnasia eraztunak, boxeoa madari) ekin egon zen hornituak.

Noiz bere eskuetan (edo atari) duen horman bar horizontal bat muntatzeko, gabeziak buruz gogoratu behar dugu.

1. mugatua inaugurazio altuera muntatzea.
2. korridorean hormak oztopatzen mugimenduak.
3. ariketak egin ditzakezu oinarrizko mota bakarra. trikimailuak buruz ezin ere amets.

ekipamendua fabrikatzen dugu

Ordena ekoizteko eta horman bar horizontal instalatu korridorean ere, xehetasun gehiago erosi behar duzu. beharrezkoak:

• txatarra tamaina jakin bateko kanalizazio;
• metal zulagailu bit zulatzeko;
• atzaparretan;
• Bulgarian.

lana betetzerakoan, oso kontuz ibili. Era berean, oso kontuz ibili behar duzu. Bestela, lesio arriskua handitzen du nabarmen. Gainera, instrumentu kaltetu daiteke. Ondorioz, ezinezkoa egin, eta etxeko horman bar horizontal ezartzea da, ez da segurtasun arauak gidatuta.

Horma sendoak izan behar

Lehenik eta behin, erabaki non kokatu behar dira bertan bar horizontal, horma batzuk artean. eranskin Puntuak indar handiko ezaugarri behar dira. Hau egin ahal izateko nahiko heavy pisua stock bat jasateko ere beharrezkoa da. horman bar horizontal instalatzea egin behar da ondo, beraz finkatzeko hori ez da ariketa zehar jaitsi.

eskematiko ikurra

akatsak aukera murrizteko, egin bar horizontal bat marrazten. Gainean beharrezkoa da horma indartzeko, nahiz eta xehetasun txikiena kontuan hartuz. Horrenbestez, beharrezkoa da arretaz kontuan marrazki eskematiko, altuera zein ekipamendua instalatuko da, leku eta muntatzea sakonera zehaztuz. halaber, hormak arteko distantzia adierazi behar duzu. Ondoren, moztu tamaina zuzena du kanalizazio. taberna barra horizontal konbinatu asmoa duzu? Adierazi zure marrazki orrian.

Kirol materiala sortzea

Hartu hodi. Bere muturretan 4 ez oso sakona Notch egin. Gain behar distantziak berdinak at dira jartzen. Azken finean ekintza petaloak berezia txanda izango da. Horietako bi dira, bata bestearen parean dago, moztu behar off. Gainerako petaloak On egin irekitze horren diametroa 4 mm berdina da. Ondoren, horiek labaintzen makurtu kanalizazio behar duzu, beraz, angelu bat osatzeko. Goiko urrats guztiak bete ondoren, mendira bat da, eta zure etxeko horman bar horizontal ezar dezakezu jasoko duzu. Irudia zenbat atsegin ondorioz, ezin berrikuspena irakurtzen zehar ikus daiteke begiratu litzateke.

Ekintza bera da hodi bigarren amaieran errepikatzen. Ondoren artxibo bat hartu genuen eta hurrengo horizontal bar garbitu dugu, distira hasten arte. Noiz guztiak egindakoan, inaugurazio bar ezarri dugu. Hau torlojuak zulo aurretik lortutako screwing laguntzarekin egin behar da.

Beste aukera bat muntatzea

zauden etxea horman tabernak horizontal nola sortu nahi badituzu, beharrezkoa da eranskin beste metodo bat existentzia ezagutu. bi erabili behar duzu altzairuzko angelu. kanalizazio muturrak soldadura behar dute. Horren ondoren, horma batean, zulatu erabiliz, egin Berno zulo. Kasu honetarako hurbildu behar arduraz, maila bat erabiliz. bar horizontala zuzen eta ez eskegi beharko angelu bat.

horma kanalizazio For parentesi bidez izorratu egingo da. Beraz, beharrezkoa da norberaren ukituta torlojuak edo dowels erabiltzeko.

barrak erabiliz

eranskin mota bat erabili ahal izango duzu. Hartu altzairuzko hagaxka gaika muturretan, eta makurtu arku bat sartu. Horren ondoren, kanalizazio horman urkatu behar dagoeneko zulatu horietako zuloak txoko erantsita dago. Ondoren barran tolestuta kanabera bidez bota dira, beraz, bere muturretan daude izkinan zulo bat jarri. Gero, azkenik konpondu intxaurrak egitura.

Beti Posible da tabernak ekoizteko

horizontal bar bakarra egin dezakezu. horma etxerako Juntas ere egin dezakezu eta instalatu. Prozedura berdina da ia. Kirol artikuluen fabrikazioa - kezkaga zeregin bat, nahiz eta, baina ez da zaila. Nahi izanez gero, emaitzak jakin lortzeko gai izango duzu. Antzeko Proyectil prestakuntza onerako izango da eta plazer.

ondorio

berrikuspena honetan, barra horizontal bat sortzeari eta instalatu horman prozedura jotzen zen. Ulertu behar da hori Myrian horren isla baino ez da. You beraiek tresnak beraiek aukeratu ahal izango, bere lehentasunak arabera eta aurretiazko marrazkiak egiteko. nahia eta iraunkortasuna badaukazu, ondorioz, diseinu original bat, muskuluak hainbat garapena zuzenduta lortu dezakezu. Zergatik ez saiatu eta bar horizontal beren eskuekin hormaren simulagailuak gehiagoarekin on? Emaitza edozein atleta, bai hasiberri eta esperientziadun mesedez.