Azido askorbikoa. bitamina gaindosi bat.

Azido askorbikoa, jendeak askotan askorbinka bezala ezagutzen - txiki eta horia - Gure herrian da askotan jaki bat, diren farmaziak saltzen pilulak handi edo alderantziz formularioa gisa ikusten.

Ziur asko da haurtzaroa galdetu gurasoek beste Vitaminka naiz, eta hazi eta aukera bat farmazia joan lortzean ondoren, dagoeneko erosi eta paketeak jan askorbinku.

Beraz, gozoak, inoiz ez du ideia dela izan - medikuntza, eta zorrozki hartu behar da dosi jakin batzuetan. Eta dosi horiek urratzen dira zer bada? Da azido askorbikoa gaindosi bat posible da?

Batzuek uste C bitamina ere deitzen azido askorbikoa, gorputzaren eskasia iraunkor bat jasaten du, hala ere, ez dago datu gatazkatsuak dira:

• helduen beharra gorputza da eguneko droga mg ez 90 baino gutxiago;
• emakume haurdun eta lactating behar da 120 mg igo da;
• haurrek nahikoa eta 30 mg da;
• Babies orokorrean beraien esnearen zati.

halaber, kontuan izan behar da, elikagai askotan azido askorbikoa duten. Overdosing daiteke haiek eta C bitamina daukan esaterako produktuetan gehienezko kontzentrazio bat iristen da sendagaiak konbinazio baten kasuan gertatzen dira:

• kanpai piperrak, espinakak, brokolia;
• currants beltza, perrexila, tomate heldu;
• Citrus (eta, bide batez, aurreko produktuetan baino askoz gutxiago ditu).

It da uste hotzeriak eta baita minbizia duten gainditu ahal direla eta C bitamina kontsumoa handitu Zoritxarrez, ikuspegi honen espekulazioa izaera baino ez da, ez dago ikerketa no propietate hala nola azido askorbikoa jabetu dira erakusten delako. Overdose da - oso fenomeno arrunta da.

Zeintzuk dira sintomak?

Epe luzeko Substantzia-kopuru handi bat (1 gramo edo gehiago) gorputzean entregatzeko buruko mina agerraldia fraught, handitu nerbio-sistema eta arteriala presioa, goragalea, gorakoa itxura excitability, eta askotan insomnioa. hipergluzemia, nephrolithiasis, giltzurrunetako funtzioa konplikazioak agerraldia posible ere bada.

Bestela esanda, askorbikoa gorputzean azido ondorioak hainbat eta nahiko larri jositako overdose. bakarrik "Vitaminka goxoa" gisa droga hau aipatzeko ez da merezi du.

Izan ere, azido bera askorbikoa ez du inolako gaixotasun sendatzeko (baita hotza komuna) izan arren, oso eraginkorra da, eta denbora laburrean eragin positiboa du immunitate-sistema, indartzeko zion. Hala ere, hau ez da guztia.

azido askorbikoa efektua gorputzean

C bitamina hemoglobina biosintesirako fluxua-tasa gorputzean eragiten gorantz. Beraz, handitzen eta oxigeno zenbatekoa bertan sartu. Horrez gain, azido askorbikoa dago kolageno zuntz, oinarri direnak sintesia ardura azala, egitura ilea eta azazkalak.

antioxidatzaile gisa, erradikal askeen eragin aurka babesten du.

Horregatik hotzeriak gehien hotza denboraldian zehar, eta hain zuzen ere izateko edozein gaixotasun at inmunitate hobetzeko gomendatzen da azido askorbikoa. bitamina horren Overdose, desatsegina onarpen kontrolik gabeko ondorioa, oraindik gutxiago arriskutsua babes sistema immunologikoa funtzioak murriztea lotutako gaixotasuna edozein arau bat baino. Beraz, C bitamina erabilera gaixotasun biziki gomendatzen da, hala ere, dosi jakin batzuetan.

Adituek aholkatzen: kontsumo moderatua drogak eta elikagai, azido askorbikoa eduki gisa behatu behar da. Overdose, medikuek esan bezala, oharkabean gertatzen dira.