Arto grits prestatzeko aholku batzuk

Kashi okupatzen pertsona guztien dietan leku berezia, bitaminak, mineralak, aminoazidoak, proteinak, karbohidratoak eta zuntz dudanez direlako. Porridge osoa gosaria, bazkaria edo afaria, baita alboko plater bat, eta leku berezi bat hartzen haurra elikagaien atalean gisa jarduteko. zerealak guztiak dira crumbly, eta likatsua likido banatuta, rump arabera. Hala ere, oso maiz hasieran sukaldariak arazo bat, hala nola, aurrean, porridge sukaldaritza oinarriak ezagutza eza da. Adibidez, jende gutxik ezagutzen arto grits egosten. grits bigarren platera behar bezala prestatzeko, besterik aholku sinple batzuk jarraitu behar duzu.

Demagun dela hura arto porridge eta nola prestatu da.

Kontuan izan behar da artoa ale hori silizio-kopuru handi bat, eta horrek hortzak indartzen, eta kaloria dauzka. koipe eta hondakin excretion sustatzen da, kardiobaskularrak sistema hobetzeko. Ez zen oso hedatuta arto plater Moldavia eta Errumanian grits, non prestatu dira aldizka. Baina nola arto grits prestatzeko?

Lehen behar ura irakiten edo esnea jarri gatza, azukrea, eta zerealak bera dugu (kalkulua 1: 2) eta bost minutu, horren ondoren, estaldura pot eta prestatu beste hamabost minutu simmer. Hau arto porridge sukaldaritza metodo ohikoena da.

Askotan, amaitutako porridge esne, jogurt edo fruta pure diluitu. Era porridge tomatea, tipula eta piper frijituak gehigarri gisa erabiltzen da, eta zartagin batean janaria prestatzeko amaieran gehitu gazta pieza txiki zatitu. Fed arto porridge ere badago krema, gazta edo kalabaza.

Demagun errezeta beste nola artoa sukaldatzeko grits, nahikoa lastoa handi bat erabili baduzu.

irakiten ura beharrezkoa da zerealak pour (1-tasa: 1) eta bero baxua baino hamar minutu inguru egosten, eta gero pan isurtzen esnea, azukrea gehitu, eta dena den, beste hogei minutuz egosten jarraitzen du. Azken finean, pan beroa kendu eta labean jarri ordu erdiz.

Beraz, orain sukaldari bakoitzak badaki ez bakarrik zenbat egosi artoa grits, baina behar bezala prestatzen zuen bezala.

sukaldaritza porridge likatsua arau batzuk, zer kezka eta artoa jakin behar duzu. Horrelako porridge esnea edo ura prestatu dituzten aleak guztia egosi behar dira. Platera amaitu gurina botata eta azukrea bota.

Daiteke ere arto grits kazola prestatu. Dezagun kontuan xehetasunez nola eta zenbat ere gurekin arto grits prestatzeko kasu honetan.

Hau zerealak kilo erdi bat, bi litro ur, gorringo bat, gazta birrindua eta bi esnea, gurina eta gatz betaurrekoak eskatzen du.

Krupa ur hotza eta egosi gazi zartagin batean isurtzen. amaitutako esnea beharrezkoa da greased gozogintza orri, eskuila arrautza gorringoa gainean jarri eta gazta bota eta xafla pour. olioa. Labean plater labean eta esne beroa lagunduta.

Kontuan izan behar da arto grits duten proteina, lisina eta tryptophan, carbs, odol azukre maila normalizatzeko bertan iturri bat da. Horrez gain, karbohidratoak nerbio zelulak indartzea, eta horrek nerbio-sistema osoa eragin positiboa du lagundu, beraz, artoa egindako porridge gomendatzen da adin aurreratuak pertsonek erabili. Aldi berean, ez du axola arto grits prestatzeko, izango da oraindik ere mesede gorputza, aukera ezabatuz muskulu-distrofia, odol kolesterola murrizteko, gantz kentzea gorputza laguntzen eta hura prebenitzeko zahartze from. Beraz, arto egindako zerealak kontsumo erregularra complexion, azala garbiketa hobetu eta are minbiziaren garapena saihesteko.