Ariketa, haien deskribapena eta argazkia: haurrek 4 hilabete Gimnasia

Gaur inguru masaje zein garrantzitsua eta gimnasia haurra (4 hilabete) hitz egin dugu. Komarovskiy E. O. - country pediatra aitortzen, egilearen beraren TV proiektu, zeinen filmak oso ezagunak gurasoen artean dira, hasiera batean prozedura horiek baldintza egokiak sortzeko eta beharrezko trebetasunak eskuratzen edozein helduen indarrean azpian uste du.

Zeintzuk dira bere onurak?

praktikatzen Noiz aldizka, bihotza eta odol, hasiko arnas eta zirkulazio-sistemak hobeto funtzionatzeko, psikomotrizitatea garatu eta ez inhibizioa eta kitzikapen garuneko arautzea natural bat da indartzen du.

Dr. Komarovsky gomendatzen du haurren erakartzeko bi hilabete batetik. Baina badira, artikulu honetan izango kiddies 3-4-5 urte hilabete buruz hitz egiten dugu. Zergatik? 3 hilabetetik Child aktiboago bihurtzen da. esnatu denbora kopurua handitzen du, eta klaseak gimnasia erosoa tarteak aukera dezakezu, haurra osoa, lasaia eta espiritu onean dago. Gainera, a hatz haurrak 4 hilabete gimnasia!

hazten dugu

3 hilabete jadanik ziur haurtxoaren burua mantentzeko hasita behar askotan sabelaldea zabaldu lepoan, bizkarrean eta beste muskuluak indartzeko. 4 hilabeteetan umea laguntza bat eskuak eta luzatuta boligrafoak eusten garatzen. muskuluak eta eskuilak oso erabilgarria bere txalo eta heldulekua jo objektuak lauak hura irakasteko ligaments garatzen da.

adin bereko inguru hartan lehen hitzak, irribarre eta Jaione motion hankak eta besoak daude. 4 hilabete inguru - - adin bereko With haurra hasten aktiboki jostailuak interesa, dena eta bere esku mantentzeko, beraz, artikulazioetan eta muskuluak indartu nahian hartuko zuen. Gurasoen kasuan The - hala nola, interes garatzeko eta erabilgarria eta rattles aukeraketa zuzena bermatzeko.

3-4 haurrengan urte hilabete aurrera normalizatu gihar tonua hankak eta besoak (naught etorri hiper fenomenoa). Orain posible da ariketa forma pasiboa burutzeko Remize giharrak indartzeko. Gimnasia haurrak 3-4 hilabete horietako gehienak erraz hasita. ariketak pasiboa askotan dardara (dardara) forma hartu, prozedurak teknika masajea (igurzten) behar osatzeko.

Non hasten zara?

Zer da masajea eta ariketak haurraren 4 hilabetez? stroking hasita, astiro-astiro masajea haurraren gorputza azalera hatz pads, eta kasu honetan tolestuta. Masaje, laztanduz, ondorioz, nerbio-sistemaren lasaigarri bezala bukatzen da, eta muskuluak erlaxatu. Denborarekin, masaje ekintza intentsitatea handiagoa eskuratzeko. adin horretaz gain, lehen menderatzea gonbidatuta daude ariketa ekipamendua. Gehienetan, puzgarriak, hala nola, pilota handi eta koloretsua.

haurrentzat Gimnasia 4 hilabete osagarri ura tratamendu gela tenperatura bainu batean. Lehenengo igeriketa trebetasunak adin horretan seme-alabak irakatsi daiteke. enpleguaren iraupena pixkanaka 15 20-25 minutu handituz. Argi dago, hori guztia kasuetan umea osasuntsu dago eta erantzuten positiboki gimnasia ariketak aplikatzen. ez da beharrezkoa bada pediatra bat kontsultatzeko.

Baby masajea: oinarrizko teknikak

Dezagun elkarrekin oinez masaje bat. Baby bizkarrean etzanda, hankak stroking massaging eta zirkuluak igurzten. heels mugitu aldaka behar da, eta beste bat joan 3-4 (gehienez) mugimendu egiten. Strokes igurzten eta ariketak egin ondoren ekoizteko.

Nola eraztun bat ehotzeko egiteko? Zehaztasunez atzemateko haurraren hanka bi eskuak behatzak dira Shin esku kanpoaldean egiten biribilean mugitu. belauneko maila bira gutxi gorabehera 3 iritsi, hasiko izterrak muskuluak igurtzi. Sami belaunak sekula pounded! Prozedura errepikatzen da aldiz 6, emaitza azalaren reddening apur bat izan behar du.

hankak praktikatzeko

Beste erabilgarria ariketa, biltzen dituen haurrak 4 hilabete ariketak, irristakorra urrats deiturikoak dira. halaber, umeak bizkarrean etzanda aplikatzen da, hau da, haurrentzako oinak muskuluak indartzeko zuzenduta. Ariketa poliki, mugimendu gabe lesio arriskua saihesteko. Helduen haurra hartzen du bere esku tibia, bere kanpoko aldean jarritako masajista du thumbs, eta gainerako guztiak - barrutik. Baby hankak zuzentzeko eta arinki astintzea, gero okertu berriro. Horrela takoi toddler ez hautsi behar mahaiaren azalera kanpoan (orpo topeak hauen gainean).

Prozedura txandaka errepikatzen da, ezkerreko eta eskuineko oinak 4 aldiz. haurrak 4 hilabete, eta hori mantendu, besteak beste, gimnasia hypertonicity-Remize giharrak, ez da beharrezkoa, ordez, erabil daiteke ariketa behean azaltzen den bezala (reflex distantzia formularioa).

gauzatzen honetan ariketa, mutil In "merezi du". Izan ere, mantendu behar bertikalean armpits zehar, aurre egin zion, haurrentzako oinak zoletan arinki gainazal solidoa batean. Posizio honetan, reflex abiarazi, eta haurra hankak mugitzen hasten - "walk". Behaketa eta oinez erreflexu hilabete eta erdi batetik umea izan daiteke.

massaging oinak

Beste ariketa baliagarria da oinak masajea. aplikatu haurra bizkarrean etzanda eta laztanduz da, eta igurzten ukituta zuen. Hiru aldiz haurraren oinak laztanduz, jarraitu haien kanpoko eta barruko zati igurtziz. behatzak heels beharra mugitzen.

Artezketa oin bete ondoren, effleurage hasten dezakezu. hau hainbat aldiz (8 eta 10) haurrentzako oinak de zoletan erraz sakatu hatz (bere atzeko azaleko) egiteko, masaje norabidea atxiki. hankak amaieran berriro Pat luke.

haurrentzat Gimnasia 4-5 hilabete artean, bikaina garatu eta hanka muskuluak prozedura oinetan luzapena-flexioa indartzeko. bere erabilera flexioa betetzerakoan reflex da hatzekin ordez base bakarra presio batekin. haurra hainbat aldiz, makurtu altxa oinetan eragiten, astiro-astiro igurtzi kanpoaldeko bere zuzenketa ertzean. Prozedura errepikatzen da aldiz 4 buruz.

buelta heldulekuak behar dugu

Masaje Children posizio berean kirtenak eusten (bizkarrean haurra jarriz ondoren). Helduen erpuruarekin haur bat nor da reflex cam den besarkaderak ematen. Beharrezkoa da, haurraren eskua eduki eta gutxi trazu bat egin sorbaldak, orduan ezagunak zirkular igurzten aldera. hankak bezala, ariketa hiru-time stroking batekin amaitzen da.

Eraztun eskuak igurtziz biribilean mugitzen aktiboa egin. 4-6 iraultzak hatzekin masajea ekoizten ukondoa, gero sorbaldan iristeko. errepikapen 5 inguru, emaitza horietatik azalaren reddening apur bat izan beharko gomendatzen da.

Jarraian ariketa, eskaintzen dituen haurrak 4 hilabete gimnasia, hau da haurrentzako boligrafoak bularrean zeharkatu. Ume oraindik bizkarrean etzanda, zeharkatu maneiatzen da. Helduen haur bat ematen zuen bere koadro bere eskuetan eta estutu masailezur laguntzen. beste masajista erraza hatz umeen eskuetan, nor leuna dardarka inguruan dibortziatu eta berriro zeharkatu eskuila atxikitzen. haurra posizioa maneiatzen erlatiboa elkar etengabe aldatzen izan behar du: goiko ezkerreko, eskuineko hondoa, eta gero alderantziz. Prozedura errepikatzen da aldiz 6 inguru.

errotazioak

ariketa oso erabilgarria tummy on bira formularioa. Haiekin aurre hainbat aldiz, egun bat izan behar du. haurraren eskuineko eskua atzeko aldean etzanda Shin behealdean hankak eusten. Zure haurra hatz ahurrean Usoa, ezkerreko eskua bere eskumuturra eusten, astiro-astiro biratu eskuineko zutoinera den enborra. Toddler aukerak sortu ekimena eta egiten bereizi ezker bat egitea bere burua eta gorputzaren goiko.

eskuinaldean umearen posizioa iritsi momentuan apur atxikitzen haren ezkerreko heldulekua aurretik tira, beraz, ez dago Tummy on postuan erreflexu golpe bat da. haurra orain bularreko azpian jarritako maneiatzen. Twist sabela kontrako norabidean (ezkerrean bidez gogor) ere modu berean egiten da. Gimnasia haurrak 4-6 hilabete, oro har, hala nola ariketa bat ez dauka, haurrek ondo daude beren burua jaurti ahal adin honetan bezala.

beste ariketak

Hurrengo ariketa jarraitzeko - orain zure haurra zure sorbalda eta burua altxatu du, bizkarrean etzanda. Iraganean bezala, bere esku jarriz haurren koadro sortu eta eusten Bestalde, bi eskuak erabiliz, astiro-astiro tira haurra, burua eta sorbaldak goratzea erraza bermatuz. Jarri umea ezin da! gomendatzen da, hiru igotzen erraza horiei buruz egin.

Oso onuragarria masajea hartzen da haurren tummy izan. Bere oinarrizko teknikak laztanduz mota desberdinak (zirkularra, kontagailu edo zeiharkako muskuluak) osatuko dute. Horietako bakoitzak desiragarria aldiz 4 errepikatu da. Ondoren apur bat tummy igurtzi, zilborra eta saiheskiak arteko mugimendu zirkular batean lehen (esku batekin) has zaitezke. Gero, bi eskuak rectus haurra tummy igurzten batekin. Mugimendua, beraz nahiko aktiboa dira, eta erritmo jakin bat ekoiztu. Ondorioz, azal argi haurra arrosa ñabardura bat hartzen du. Amaitutako lasaigarriak stroking masajea.

back massaging

Ez ahaztu haurraren itzuli masajea. atzera eta ipurmasailean, bi eskuekin egin da leuna stroking atalean. barrutik - kanpoaldeko palm bakoitzean eta behera aldean gidatzeko duzu. errepikatzen kopurua ere lau berdina da.

trazua bete ondoren, hasiko haurra igurtzi atzera egiteko. zuzen mugimendu zirkular ordezko honetan. Igurzten atzamarrak atzeko gora eta helduen eskua behera irristakorra azala bezala egiten da. espiral batean - bizkarrean igurzten ume mota bat. Egin ezazu bi eskuekin: ezker - aurkakoan, Eskuin - ezazu. eskuak aldizka alderantziz.

Jarraitu bularreko masajea

Era berean burutu bularreko masaje ohiko eta zirkularrak trazu eta dardarek. Azken baliabide oso zaindua arinki haurraren bularrean sakatzen alboetan erdialdetik aurrera egiten ari zen. intercostal espazio esku haurra laztanduz.

Good indartzen artikulazioetan eta haurrentzako kirtenak muskuluak deiturikoak ariketa "boxeolari", eta horrek bat eskuan erasoak da. Dagoeneko deskribatu era haurrentzako eskuetan hartuta, txandaka makurtu eta irriño horiek. haurra sorbaldak apur berriz planteatu, eta zuen kutxak balitz bezala, badirudi arabera. Esku bakoitzeko 6 replicates gauzatu, batez bortitza motion debekatuta minik ez hartzeko.

haurrak 4 fitball hilabete Gimnasia

Bikain eragina ariketak eman baloia, eta horrek, oro har, oso ume bat bezalakoa da. hau trenak zoragarria vestibular sistema eta muskuluak erlaxatu Eskuak eta oinak eraginkortasunez. Egin jan ondoren ordu no erdia baino lehenagoko behar dute. Baloia kolore biziko beharko da, epela edo giro-tenperaturan. Shell hau beharrezkoa da umea eragin emozio positibo bakarra.

haurrak 4 hilabete baloia on for Gimnasia Izan ere, haurra dela emeki fitball sabel baten gainean jarri, bere belaunak zabaltzen hasten da. Umea da gero astiro-astiro baloia on zabu aldetik alde, eta zirkulu batean. Ziurtatu tinko eutsi atzera batez, erortzen kontuz.

haurrak dysplasia 4 hilabete Gimnasia

Hip dysplasia, haurren sufritzen nahiko maiz. aurkitu ditu bai ospitalean edo ikuskatzeko zirujau ortopedikoak, eta hip joint subluxation jaiotzetiko bat da. Funtzio joint-maila epelak ez dira urratu.

epelak hain zama bertan eten du ratio normal eta baterako femoral burua kapsula - Dysplasia hiru forma har dezake. Dysplasia sintomak haurrentzako oinak bidean hazkuntza zailtasuna dira, hip joint, toles asimetria, luzera hankak desberdinetan klik eginez.

horrelako zerbait ikustean, gurasoek orthopedist kontsultatu behar da. Denbora diagnostikatu Noiz bizitzako lehen urtean hip joint duten jaiotza ondoren gertatzen eraketa doikuntza bat izan daiteke. dysplasia identifikatzea eta tratamendu ikastaro bat izendatzea, medikuak izango da, zalantzarik gomendatzen gimnasia berezi bat.

Ezaugarriak ekintzak denean dysplasia

Hasi ariketak masajea berezi batekin. oinak dira izterrean den Shin igurtzi beharko erraz eta kontu handiz. Ondoren haurraren oin massaging, eta poliki-poliki piztu, norabide ezberdinetan.

Beharrezkoa da haurra igurtzi, hatz bakoitza horietako loosen, eta erreflexuak bera erabiliz edo beheko zortzi marrazteko.

zangoak ezabatzen, euren kneading joan. Spiral motion beheko hanka to oinak batetik nahikoa gogorra bultzaka mugitzen.

haurrak 4-5 dysplasia batera hilabetez Gimnasia metodo hauek osatzen dute:

1. One hanka azalean ospatzen da, eta bestea, sabela aurka presionatzen, txandaka txandakatuz.

2. extensor belauna hanka eta alde batera hartu. orduan egin dezakezu gauza bera bi hankak. Aldi berean, arreta nola haurra erreakzionatzen du. ariketaren ez bada gustatzen (arrazoiak ondoeza), gelditu da.

3. Holding esku takoi ume, astiro piztu horien inguruan.

4. Good eragina honako ariketa errazak lor daiteke. Tira haurra hanka aurpegi aldera, ukitu bere sudurra. 5-6 planteamendu aurrera, handitzeko beren eguneroko 1.

Eta orain zailagoa

Beste, ariketa multzo konplexuago aste batzuk geroago joan daiteke. He antzeko masaje bat orain jadanik egindako sabelaldea aurretik. Ariketa haurrentzako hankak makurtu maximizatzeko belaunak kontrako ukondoa dio aldakak saiatzen ari da.

Beste ariketa - hankak eskuan badihardute, ondoren, pelbisa eusten sakatzen azalera posizioan, ukitu apaizak zorionez. posizio hori 5-6 segundo atzeratu.