Aminoazidoak - konposatu organikoak dira bereziak

Zer dira aminoazidoak? zehatz hau konposatu organikoak. Aminoazido molekula bi amine eta karboxilikoak osatzen dute. dira substantzia kristalinoa, bai uretan disolbagarriak. Aminoazidoak - mikroskopikoak bloke bertatik proteinak eraikitzen diren moduko bat. Horrez gain, nerbio impulses igorlea papera dute eta bere funtzioak, bitamina eta mineral behar bezala ezartzeko laguntzen. Horietako batzuk parte hartu muskulu energia-hornidura zuzeneko prozesuan.

Horrela, aminoazidoak - duten bizidun gehienak, giza barne ezinbestekoak dira konposatuen. Gainera, eraikin bloke bertatik proteinak egiten dira dira, burutu zuten beste funtzio garrantzitsu batzuk. Free aminoazidoak gihar ehun zati dira. hala nola substantzia gehienak gibelean sintetizatzen. Hala ere, aminoazidoak batzuk ez dira gorputzean ekoiztu du, eta beraz, horiek jaso behar inork bazkaria momentuan. Zer janaria elementu horiek aberatsa da? Noizean jan zerealak, barazkiak, fruta, ogia. merezi arreta berezia, besteak beste, patatak, arroza, buckwheat, babarrunak, ilarrak eta zekalea produktuak behar da. Ez animalien proteinak ahaztu gorputzaren bizi-funtzioak egiteko beharrezko aminoazido guztiak eduki dutelako. Irina produktu haragia edo arraina konbinatu behar dira. Garrantzitsua da, halaber bazkariak, zerealak eta esnea bezala edukiko luke prestatzeko. animalia jatorriko proteinak, oro har, barazki baino gehiago baliotsua.

ez diren gorputzean ekoiztu aminoazido horiek, ezinbestekoak dira. Orotara zortzi substantzia, hala nola daude. Gutxienez gorputzean ezinbesteko aminoazidoak bat da ausente bada, proteina sintesia geldialdiak. indigestioak, depresioa kroniko - hau dagoeneko urraketa larriak liderra da. Kasu honetan Umea, hazkundea moteldu zitekeen edo baita gelditzeko. jaten duzu aldizka bada ere, ez dago hori zure gorputza ekoiztu egingo nezamenimyeaminokisloty guztiak bermea da. Zein beren ekoizpen gelditzeko ekar ditzake? trauma, infekzio, urdail-traktuko xurgapena eta zenbait elikagaiak, estresa eta beste batzuk desoreka arazo: Hau arrazoiak hainbat izan daitezke. Funtsezko aminoazidoak - hau zerbait da gorputzaren funtzionamendurako ezinbestekoa da. Ez bakarrik proteina sintesi-prozesuan parte hartzeko, baina baita gorputzaren pisua erregulatzeko. ezinbestekoa Haurrentzat ez zortzi eta hamar kide dira.

gehien urriak Jarraian substantziak dira: lysine, tryptophan, metionina. Horietako bigarrena da arrautzak, gazta, haragia, arraina eta gazta aurkitu. Lysine aurkitu da batez ere esnea. kantitate txikiagoa da haragia, babarrunak, gazta, gaztanbera eta gorringoak aurkitu. metionina hornitzaile nagusia - esnekiak.

gure garaian Aminoazidoak dira hartu ezin bakarrik janaria, baina baita aditiboak biologikoa berezien forma du. Nola produktu horiek aukeratzeko? Eman lehentasuna L-kristalinoa aminoazidoak dauzkaten horiek osagarriak dira. metabolismoa prozesuetan parte aktiboena dira.