Alexei Makarov galdu? Gomendioak aktore ospetsua

Alexei Makarov - aktore ezaguna Errusiako antzerki eta zinema. Dendan ikaskide artean koa izan zen beti inposatu figura bat. Hau ez da hondatzen aktorearen itxura. Berriki, ordea, asko aldatu da zuen. Komunikabideek du aktoreak Alexei Makarov galduta dagoela. nola egin zuen buruz, artikulu honetan izango da eztabaidatuko da.

ustezko arrazoiak

2013an, irailean, aktorearen ekitaldi bat zehar ongintzako fondoaren "The Artist" urteurrena markatzea agertu. denek aurkeztuko du bere ikuspegi Slim eta egoki harritu zuen. Askok zergatik Alexey Makarov galdutako auzia interesa. bertsio desberdinak proposatu dira. Batzuk pentsatu aktore dela harrapatuta gaixotasun larriak dituzten, beste batzuk aldarrikatu bitartean zuen hori paper berria prestatzen, eta batzuek pentsatu Alex islatzen Mariey Mironovoy parting depresio sakon geroztik. Hala ere, hipotesi horiek guztiak ziren zuzena.

benetako arrazoia

Bihurtzen da aktorearen Alexei Makarov hori galdu jada ez da erraza bere ispiluaren isla propioa antolatu delako. Izan ere, 2012an, aktorearen aukera bat filma "The Three Musketeers", non gorpuzten zuen pantailako Porthos irudia protagonista izan zituen. rola For Makarov up berreskuratzeko 100 kilogramo behar izan. aktoreak filmatu ondoren ezin da zure gogoko gauzak jarri zen. Hori konbentzitu zion serio ihardun bere itxura.

dietan murrizketak

Alexei Makarov are berak nahi baino gehiago galdu du. sei hilabeteko epean, kiloko 23 inguru jaitsi zen. Nolatan esaterako ikusgarria emaitzak lortzeko kudeatuko zuen? Aktore dio ez zuela inolako dieta bereziki atxikitzen. Hala ere, ez esperimentazioa dieta gabe. To Alex hasten nabarmen murriztu gatza sarrerarekin zenbatekoa. Horrez gain, egunero gozo eta gantz elikagai menuan dago baztertuta, elikagai frijituak jateko gelditu nintzen eta alkohola edan. Dela arraroa borondate indarra Makarov kudeatzen helburu hori lortzeko.

jarduera fisikoa

Hala ere, ez bakarrik janari murrizketak lagundu aktorearen Slim eta egoki bihurtzeko. Alexei Makarov galdutako pisua ohiko jarduera fisikoa bidez. nagikeriaren galarazi joan gimnasioa zion, beraz, bat erosi zuen aitortu zuen treadmill. Beraz simulagailuan beti eskuz aktore bat izan da. Alex lan egin egunean zehar, hamar edo hamabi kilometro batera martxan. workouts hauek ordubete inguru iraungo du eta emaitza bikaina ematen. Aktorea den simulator lan egiteko forma mantentzeko eta orain jarraitzen du.

aktore gomendioak

beste batzuk bere esperientzia pertsonala erabili izateko, Alexei Makarov aholku batzuk ematen.

1. dieta argaltzeko pertsonari emango da bakarrik produktu erabilgarria osatuko aldarrikatu zuen. Ezin duzu baimendu yourself mesederik edozein. beste batean lortzea helburu hori ez du funtzionatzen.
2. Alexei Makarov aholkatu neurtutako distantzia batekin treadmill prestakuntza hasteko batez besteko abiadura bat. Esaten du ez dela beharrezkoa behera janztea beraiek karga larria hasierako fasean. azkar on - handitu behar pixkanaka, footing oinez joan, eta gero behar dute.
3. zure itxura lanean, aldizka ispiluan begiratu behar duzu. Aktore dio bezain laster lehen emaitzak bezala ez duela nahi gelditzeko. Bere figura propioa, Denim estalita bi edo hiru tamaina txikiegia for ikuskizun bat, zalantzarik gabe, indartu pertsona bat Garaipena bizimodu osasuntsua mantentzeko.

Orain zergatik mehe Alexey Makarov badakizu. Ikusten duzun bezala, sekretuak bereziak ez du. Aktore besterik mugatu zaitez janaria eta hasi kirol play. Metodo hau askoz ere eraginkorragoa fangled dietak eta kosmetika prozedurak garestia da. to you, ez bakarrik erosteko itxura smart, baina baita emaitza gorde urte asko ematen du. Zorionez, itxura bikaina Alexey Makarov esker rol interesgarri asko lortu.