Nola zure neurketak zuzena hartu? Aholkuak etorkizuneko jostunak

zure neurketak hartu, zentimetro zinta neurrira beharko duzula. Neurketak momentuan behar stand jarrera natural bat. ie you slouch ohi bada, ez luke gehiegi leun eta abdominalak marraztu, bestela neurketa okerra izango da, arropa okerragoa eseri izango edo bere tamaina zehazteko akats bat egin duzu.

Aurretik zenbat zure neurketak hartu, ona egokitzea eta erosoa arropa bat aukeratu behar duzu. Aurretik gomendatzen neurrira egindako jantziak lihoa da, beraz zeraman neurketa garaian you janztea. Orain trebetasun beste arau tailoring, eta ehun elastikoa bihurtu, BRA nahikoa da hain kulero eta ez zuen zentimetro estra gehitu bolumen naturala da. Edo ezabatu.

Best guztiak, norbait obmeryat bada. Zaila da, zehazteko adibidez, atzeko luzera. Beraz, deialdia laguntzailea eta berari azaldu neurketa nola hartu non ezin duzu.

Noiz eredu bat eraikitzeko, zifra guztiak egiten deskribapena adierazten dira. Beraz, ez dugu dwell luzea zer neurketak dira orokorrean orrian. Horietako asko. Gauza batengatik neurketa oso zehatzak behar izatea. Gure zeregina - nola zure neurketak behar bezala hartu azaltzeko, eta, hori besterik printzipio orokorra da.

neurtzeko zirkuluak

Zinta behar ez den tiraka aitzitik, zertxobait solteak gezurra behar du. Noiz tinea hazbeteko zirkulu, jarri bi hatz azpian. erosoa leku bat non nahi den marka hasieran konbinatu egin da.

zirkunferentzia (girth), gerrian, bularrean, izterrak, to levelness egiaztatzeko behar duzu, tamaina handia dute, batez ere baduzu. hau lehen gerrikoa inguruan neurketa kablea, eta neurtzeko zinta bat da solairuan line aldean parpailak jaitsi, atzean, aurrealdean. zenbakiak asmotan bazara, cincture eskuineko bat izan zen, neurketak hartu ahal izango duzu.

Askotan galdera sortzen, non beharrezkoa da zentimetro bat aplikatzeko. lepoaren girth beti zazpigarren mailan gaitzen badu, orno-hiztuna. Beste begiztak bai dira oso zabala edo gorputzaren puntu estuena at (zure figura ez bada gehiegi proportzioa ondorioz gehiegizko pisua).

kendu edozein arropa tamainak geroztik can normalean bakarrik bularrean, gerrian, aldakak zirkunferentzia on, erraza da zuk zeuk egin behar. Orduan hartu taulak berezien begirada bat. Emakumeen tamainak Gure herrian hartutako sistemari bularrean zirkunferentzia erdia da, hau honela kalkulatzen da, 94-96, eta abar - 46 OG size = 90-92 cm, 48 for

neurketa bertikala

Hemen sarritan behar duzu laguntza eskatu. Baina ez zen bada inork ez Gertuko, erabili luzea ispilua. Atzera luzera Trápaga vertebra 7tik neurtzen. Behar bezala neurtu mahuka luzera, beharrezkoa da, beso apur bat okertu da. Guztiak neurketa Trouser arintzeko aldean.

sekuentzia zuzena

Emaitzak zure neurketak nola hartu duzu araberakoak dira. Beraz, ordena oso garrantzitsua da. gerritik line definizioa hasita. Ondoren, atzera, sorbalda eta bizkarra zabalera luzera neurtzen. Ondoren, aurrera egiteko eskua, Mahuka eta tiranteak, forearm, eskumuturreko luzera neurtzeko. forehand on neurketa osoa, gerritik zehaztuz eta hip girth kalkulatzen, bularra, lepoa.