Nola sabeleko lana egiteko: sendagaiak eta folk erremedioak

Nola sabeleko lana egiteko? Hau galdera bat jende kopurua gero buruz duen arreta guztietan dago. Azken finean, digestio-sistema gaixotasuna ez da soilik osasun orokorra txarra, baina baita ondoeza eta mina eragingo du. garbitu duzu sabelean aurretik eta osasun-neurriak hartzeko, irudikatu zergatik zehazki sintoma horiek.

Sintomak "alferrak urdailean"

sabelean gelditu ondoren, berehala nabarituko dituzu sintoma desatsegina, eta horrek denboran zehar bakarrik handitu egingo itxura. Ziurtatu arreta haiekin, mina haurra gertatu batez ere.

Demagun gutxi sintoma bat zure sabeleko gelditu dela adierazi litzateke:

• abdominalak pisua na sentimendua bat;
• goragalea, sabeleko bloating;
• beheko abdominalak ere aching edo zorrotz mina.

Hala ere, hau ez da zantzu bakarra sabeleko gaixotasuna. Baina arruntena dira. Jakina, arazo hau kendu ahal izango dira, eta etxean, baina, nahiz eta kasu honetan gomendatzen da medikuarengana joateko. Badira kasu denean sabelean gelditu larria da.

gaixotasun arrazoiak

Nola sabeleko lana egiteko? Hau ez da lan erraza. Baina are gogorragoa irudikatu zer eragiten desatsegina gaixotasun bat, besteak beste, eragin da. ohikoena Osasungaitz dieta jotzen da. Eta gastroenterologoak berretsi informazio hori. Lehen nola zure sabeleko "hum" hasten ikusiko duzu, eta gero han goragalea eta mina sabelaldea dira.

you askotan overeat bada, jan gantz elikagai asko, baita ahoa eta hortzak gaixotasunak dituzten bezala, orduan ez sintoma negatibo itxura harritu. Askotan, indigestioak gozokiak kantitate handiak kontsumitzen ondoren gertatzen da.

Nola tratatzen

Jende askok sabeleko lana nola egin pentsatzen. Batzuetan hobe da zure dieta egokitzeko, eta urdaileko arazoak desagertuko. Hala ere, arazoa erabat konpondu, zure bizimodua aztertu behar duzu. Ez ahaztu kirol play. Indigestioak maizago bulego langile igarotzen duten gehienak egun ikusten eserita posizio batean daude. Jende askok, sintomak nabaritu dira gisa "alferrak urdailean" bezain laster, berehala pilulak farmazia joateko. Hala ere, sarritan medikazioa ez da nahikoa, pilulak arazoa ezin da konpondu delako. Kasu honetan, beste tratamendu metodoak erabili behar duzu.

dieta

jende gero eta hasi urtero harritzekoa, sabeleko lana nola egin. Askok ez dira jakitun digestio-sistemaren osasuna araberakoa hain zuzen, zer eta nola jaten dugu on. Ez baduzu jan, baina saiatzen bizimodu osasuntsu bat hartzeko, fanatismo gabe jokatu behar dugu. pixkanaka hasteko zatiak murrizteko eta Chew janaria.

Solid heavy elikagai digestioa dira askoz okerragoa, eta, beraz, "alferrak urdailean" eta ez du nahi lan egiten hasteko. Ziurtatu behatzeko modua. Aldi bakoitzean, aldi berean jan. bazkari bat baino ordu erdi bat ur edalontzi bat edan. Prozedura hau zure digestio-sistema dihoa lan eragingo du.

Gehienak goi-kaloria elikagai gosaria eta bazkaria jan. Afaria, medikuek gomendatzen argi bakarra kaloria gutxiko elikagai.

Ez egunetan barau ahaztu. Horrek ez du esan gosez duzula. Inolaz ere ez. Jan argi food bakarrik. Adibidez, frutak, barazkiak, jogurtak eta esne hartzitua labean da. Beraz, zure sabeleko bazkariak heavy eta indarrak berriekin atsedena hartuko du bere lana.

Nola sabeleko lana folk erremedioak arabera egiteko

errezeta asko, nola ez-egitean sabeleko aurre daude. Horiek guztiak dira hautatuta nahiz eta gure amonak eta oso eraginkorrak dira.

Bikain laguntza fruitu lehorrak. Hartu pasak zati berdinetan, apricots lehorrak, datak, pikuak, sagarrak. Gehitu birrindu liho haziak eta ezti apur bat. ongi eta Hoztu nahastu. Goizero, jan koilarakada bat.

frogatu izan da eraginkorra flax haziak. besterik Chew dezakezu horiek sortu eta garbitu behera urarekin. entsaladak, zerealak, gozogintza-era gehitu daiteke, edo laburpenak egiteko.

Saiatu belar infusioak. Hala ere, horiek nahasketa bat erosi botiketan. Beraz, ziurtatu osagai guztiak garbi eta hautsaren doan dira izan dezakezu. berdinak zati chamomile, calendula eta San Juan Wort hartu, ura irakiten edalontzi bat bota, eta belar lehorra tbsp izan behar da. Eskatu ordu erdiz. Edari honek lau aldiz egun bat edan behar sips batzuk. Treat zaitez alta egunean infusioak egiteko. Zure sabeleko eskertuko dizu.

"The alferra urdailean": tratamendua pilulak

Zoritxarrez, jende askok osasuntsua digestio-sistema bat harro. Kasu batzuetan, sabelean drogak terapeutikoa laguntza behar du. "Festal" (erabilera adierazpenak, argibideak artikulu honetan ematen dira) - enzimatikoa prestaketa bat, digestio-sistema hobetzen du. Abala mediku eta gaixoen arabera, geroztik haren lana copes, eta digestioa hobetzen du. osatzen mantenugai hori hautsi entzimak ditu. Janaria ondo digeritzen da, eta gorputza xurgatu. Droga "Festal", erabiltzea, argibideak zein diren ontzian erantsita dagoen adierazpenak, bere funtzioen copes eta digestioa hobetzen du. Medikuak gomendatzen diren azkarrenak efektua hartu tablet bat 3 aldiz egunean bi edo hiru egunetan. Hartu botikak food standak, edateko ura. pilulak erabili aurretik haurrak ziurtatu zure medikuak egiaztatu. dosi egokian zehaztu zuen.

Hala ere, hau ez da droga bakarra propietate esaterako izatea. farmaziak batean, berezia barietate, bertan ez okerragoa izango aurkitu ahal izango duzu. Adibidez, arreta drogak horiei, "Pancreatin", "Mezim", "Creon", "Digestal", "Ferestal".

Mediku eta nutrizionistek aholkuei

digestio-sistema osasun Zure dieta araberakoa da. Jaiki bezain laster, berehala nabarituko duzu digestioa emaitza positiboak. Saiatu egunero zopak, zerealak, fruta eta barazki jan. Mugatu gantz elikagai kontsumoa. Jan askotan, eta ez zati oso handia. Ahal izanez gero, zati tamaina zehazki zure ukabila berdina izan behar du. Oso arretaz Chew janaria. Beraz digestioa egingo da azkarrago, eta zure sabeleko ez da gainkarga.

Ez jan eskubidea oheratu aurretik. bi edo hiru ordu lehenago afaldu. Horrela ez duzu soilik zifra edertasuna zaindu, baina baita atseden sabelean gauez uzten.

Kirola eta ariketa

"Lazy urdailean" sindromea (nola lan egiteko, artikulu irakurri dezakezu) - arazo larri bat premiazko irtenbideak eskatuko da. Hasteko kirol play eta zure osasun orokorra hobetzeko ikusiko duzu. Nola daiteke gero eta ibilaldi mugitu dut. Ez galdu eskaileretan. Zure digestioa eragin positiboa da igoera oinez. Dantza eta kirol joko guztien you arinduko du geldialdia sabelean.

Hasi euren osasun burutzeko oraintxe. elikadura eta tradizionalak metodo egoki batera Sport duzu arintzeko sabelaldea ondoeza from. Lagunak egiteko zure sabeleko, eta eskerrik asko izango da. gaixotasunaren sintomak konpontzen ez bada, berehala ospitalera joan. Ez da denbora gaixotasuna diagnostikatu larria izan daiteke.