Nola monitorea doitu ordenagailua lanean ez duen erabiltzaileen ikuspegitik?

Gure garaian zaila da ordenagailuan ez dagoen etxe bat imajinatzea. Teknika hau laguntzaile fidagarria bihurtu da lanean, ikerketan, informazioaren bilaketa eta tratamenduan, baita etxerik errazena ere. PC baten zati bat monitorea bezalakoa da. Horren araberakoa da, erabiltzaileak begiradarekin nola nekatuta egongo den, Interneten eserleku luze baten ondoren buruko mina izango duen ala ez eta pertsona batek normalean egunez lan egin dezakeen. Artikulu honek esango dizu monitorea behar bezala egokitu ahal izateko, zure osasuna kaltetu ez dezan eta denbora piztuta ahalik eta erosoena izan dadin.

Lehenik eta behin, ikus dezagun zergatik zure begiak nekatuta ordenagailuan lan egiten duzunean. Denbora luzez eserita monitore aurrean, karga muskuluak talde askotan handitzen da - muskuluak osagarriak eskuak, lepoa, bizkarreko muskuluak jasotzen. Baina gehienak begi muskuluak nekatuta. Hori dela eta, ordenagailuaren aurrean eserita dagoen pertsonaren arreta kontzentrazio jakin bat behar da , baita irakurketaren bide eta abiadura aldatuz ere.

Horrez gain, monitore askoren ezaugarri teknikoak ordenagailuaren erabiltzaileak hiru aldiz ohikoena baino gutxiago izaten jarraitzen duela ematen du. Hori dela eta , begien film babeslea askoz azkarrago lehortzen da eta kornea hezetasunarekin nahikoa ez da. Ondorioz, ikusmenaren zorroztasuna (kasu batzuetan, miopia faltsua garatu arren) murrizten da , begiak eta leuntzeko sentimenduak daude , begi mugimenduaren mina eta begi eta kopeta mina. Orain aztertu monitorea nola egokitu ahal izateko, lanean muskuluen karga minimizatzeko eta sintoma desatsegina hauen itxura saihesteko.

Ordenagailuan lanean dauden begien nekea eragiten duten faktore nagusietako bat pantailaren kontrastea eta distira adierazleak dira. Ordenagailuaren monitorea modu egokian nola egokitu jakiteko, gure begiak distira nola erreakzionatzen duen azaltzen duen jakin behar duzu. Begien karga minimizatzeko, parametro hau doitzeko beharrezkoa da monitorearen distira gelan distira dadin. Gela oso argia bada, monitorearen parametroa "biratu" behar duzu, eta nahiko tristea (ordenagailuan eserlekuan eseri nahi baduzu), orduan, beheratu. Monitorea behar bezala egokitzeko, gorputzak berak esateko gai da - gela argitsu argian, monitorearen irudia ez da nahikoa saturatua, eta argi moderatua distiratsua dirudi. Beharrezkoa da apur bat bakarrik esperimentatzea, eta distira maila aldaera optimoa aukeratu ahal izango da.

Baina teknologia ez da oraindik gelditzen, pantailen fabrikatzaile nagusiak distirak etengabe doitzen jarraitzen du Smart-monitoreak askatuz. Gailu hauen bistara automatikoki egokituko dira argiztapen inguruneetarako. Nola konfiguratu monitorea ez badu funtzio adimenduna? Modu errazena MS Word programan fitxa huts bat irekitzea da, eta "zuritasuna" alderatu monitorean. Fitxa hau dazzle eta lanparekiko antza izango balitz, distira apur bat gutxitu beharko litzateke. Ingurumena baino ilunagoa bada, parametro hau pixka bat handitu behar duzu.

Ez ahaztu monitorearen kokapen egokia. Beheko mailaren azpitik egon behar da (10 gradu inguruko angelua osatuz). Zure lantokian atzean ez dago argi pantailan argia sortzeko gai.

Orain, monitore egokia nola egokitu badakizu, utzi egia bakan bat gogorarazten dizu, ordenagailuan lanean ari diren bitartean begiak gordetzeko. Eguneko pertsona heldu batek ez du sei ordu baino gehiago behar monitorearen aurrean. Haurrentzat eta adinekoentzat, ordu honetan ez da bi ordu baino gehiago behar. Ez ahaztu horri, eta zure ikuspegiak betirako jarraituko du.