Bizimodu osasuntsua

bizimodu osasuntsua gizarteari lehentasuna da. Batez egoera fisikoa arazo handirik konponbidea arrakasta laguntzen du, gainditzeko zailtasunak, karga egiteko laguntzen. eraketa bizimodu osasuntsua mantentzen toned gorputz osoan laguntzen. Honek, aldi berean, bizitza aktiboa eta luze bat ematen du.

Esan behar da askok huts arau errazena betetzen. Batzuk inaktibitate fisikoak (mugikortasun baxua) biktima dira. inaktibitate fisikoa eragiten dituzten arrazoietako bat da zahartze goiztiarra. Batzuek ez dieta jarraitu. dietan urraketa, aldi berean, sarritan obesitatea eragiten du, odol, horren esklerosi diabetes. Batzuek ezin kezkak eguneroko ihes, berriz, guztiak kezkatuta, insomnioa, urduri, estres joera. Hau askotan barruko organoa patologien garapena dakar. Azkenik, kostu eta ohitura txarra. Beraz, erretzea eta menpekotasunaren alkohola nabarmen laburtu bizitza.

eskolaurreko haurrengan bizimodu osasuntsua organismoa garapen normala garrantzi handikoa da. Prebentzio neurri gogortzea da. gorputz hotzeriak, gaixotasun infekziosoen aurkako erresistentzia garatzen aukera ematen du. Errazena aire gogortzea da. Era berean, garrantzitsua da eta eta ur tratamenduak. laguntzen funtzioa nerbio-sistemaren eta ez bakarrik, baina baita odol eta bihotzean eragin onuragarriak egonkortzea nahi dute, odol-presioa egonkortu da, prozesu metaboliko kalitatea hobetzen laguntzea.

ikasleentzat artean bizimodu osasuntsua sustatzea da ere umeentzat garrantzi handikoa. Batez egoera fisikoa hobeto performance akademikoa laguntzen, musculoskeletal sistema, nerbio-sistemaren egonkortasuna sendotzeko.

Helduentzat, bizimodu osasuntsua sustatzea ez da hain premiazko. Bereziki hau garrantzitsua da gaur. giza bizitzaren ikastaroa leku berezi bat eskubidea da atseden modua eta lana. Batzuek uste lan hori kaltegarria da gorputza, bere "janzten" zahartze goiztiarra, baliabideen kontsumoa eragiten. Hala ere, adituek diotenez, lana, bai mentala eta fisikoa, aldiz, gorputzaren estimulatzen, tonua mantentzeko. Praktika ikuskizunak, bizi luzeagoa dutenek kalitatezko lan asko eta horren lanaren prozesua ondo antolatuta dago. Horrela idleness prozesu metaboliko, muskulu Biguntasuna, decrepitude goiztiarra, obesitatea moteltzea dakar.

behaketa kaltetutako lanaren modua oker batek pertsonaren osasunerako kaltegarria arabera. bere indarrak banatzeko errendimendua eta lan fisiko eta psikikoa gai izan behar du. Jakina denez, erritmikoa uniformeki antolatu lanaren erabilgarria eta aldaketaren lan handia idle epeak aldi bat baino produktiboa.

eraketa bizimodu osasuntsua halaber atsedena antolatzea eskumena esan nahi du. Bereziki, oso egonkortasuna mantenduz restful lo nerbio-sistema garrantzitsua da. Pavlov adierazi, lo mekanismo bat gehiegizko estresa eta nerbio-sistemaren neke saihesteko. Gorputza atseden ditu. Lo sakona izan behar du, eta beharrezko denbora hartu. Pertsona bat nahikoa lo badago, goiz batean esnatu zuen haserretu, nekatuta, batzuetan buruko mina batekin. lo eza urratzen sistematikoa, nerbio-sistema estimulatzen, neurosi bat eragin dezake, jaitsi performance, suminkortasuna, nekea.