Esaten duten moduan, mugimendua bizitza da! Estatistiken arabera, oinez egiten ari den pertsona baten batez besteko abiadura zuzenean lotuta dago bere bizitzako iraupenarekin. Hau bereziki egia da 65 urtetik gorako adina duten pertsonek. Stephanie Studensky doktoreak Pittsburgheko zientzialariek Amerikako zientzialari talde batek ondorioztatu du, batez ere, adineko batez besteko adina bizkorrago bizitzen duela. Ikertzaileen arabera, bizitza-itxaropena handitzen da abiadura 1 m / s baino txikiagoa bada (3,6 km / h). Guztira, 34.5 mila pertsona esperimentuan parte hartu zuten, batez besteko abiadura 0,92 m / s ingurukoa izan zena.
Baina zer da pertsona baten batez besteko abiadura, galdera oso bitxia? Oinez egiten dugunari buruz hitz egiten badugu, gero mugitzen gara normalean 3 eta 6 km / h-ko abiadura garatzen dugunean. Azelerazio erritmoa 8 km / h-ra igo daiteke. Horrek hamar aldiz baino gehiagotan pasatzeko aukera ematen digu oinez erritmo lasai batean. Olinpiar kirolean diziplina berezi bat ere badago, hau da, atletismoan. Kirolean aritzen direnek, noski, abiadura handiagoak garatu ditzakete , 13 km / ordu baino gehiagotan . Mugimendu lasai batekin, ibilaldi hori ezin da deitu, baina oraindik ez dago martxan. Bide batez, abiadura ez ezik abiadura ezberdina da. Gerta liteke martxan jartzea baino motelagoa dela. Oinez eta lasterketen arteko desberdintasun nagusia oinez joatea da, ezkerreko eta eskuineko oinekin kontaktuan jartzen denean, eta noiz exekutatzen zarenean, pertsona batek ez du lurra ukitzen.
Pertsona baten batez besteko abiadura 15-20 km / h-ko eremuan dago. Zenbait zientzialariren ustez, norbanakoaren gaitasunen gehienezko muga 60 km / h-ko abiadura garatzen uzten dizu, hala ere, orain arte oso urrun gaude. Baina posiblea da 40 km / h-ko abiadura azkarra izatea. Horren froga bizia Usain Bolt atleta da. Jamaikako atleta ehun metroko 9.63 segundotan banatzen da, 37.38 km / h ingurukoa.
Orain dezagun mugimenduaren abiadura nola zehaztu dezakezu. Denean oinez, pertsona baten batez besteko abiadura bere zelaia luzera araberakoa da. Baldintza ezberdinetan baldintza ezberdinetan urratseko luzera desberdina izan daitekeen arren, gutako bakoitzak bere luzera propioa, arrunta edo batez bestekoa du. Pertsona batek ez du hurbiltzen edonon eta ez du nahita moteltzen bere abiadura, orduan bere urratsen luzera gutxi gorabehera balio berberarekin dago. Horretarako, 10 m-tik 100 m-ra dagoen distantzia aukeratu behar duzu (ehun milimetroko puntuazioa erabil daiteke estadioan) eta ohiko erritmoan ibiltzen zara, bere pausu guztien kopurua kontuan hartuta. Gero, pausoaren iraupena biderkatuz lortzen da eta distantzia bidaiatu bidez banatzen da.
Askok ero-makina askatzen dute ariketa-makinari, ohitura arruntek onura asko lor dezakete ahaztu gabe. Aldi berean, organo gehienak gizakietan lan egiten dute: birikak, bihotza, muskuluak, nerbio eta zirkulazio sistema. Pertsona baten batez besteko abiadura 0,6 m / s baino handiagoa ez bada, zientzialarien arabera, arrisku-eremuan sartuko da. Ez da harritzekoa "10 000 urrats" arau bat. Oinez distantzia hau egunero (8 km inguru) bada, ezin duzu zure osasuna indartu, baizik eta bizitza luzatu.