Aurpegia Japoniako gimnasia: deskribapena, ariketak, performance, eta berrikuspen

noiznahi Emakumeen Arreta handiz begiratu haien figura propioa, denbora asko da zuzenduz gastatzea. Baina horietako asko euren aurpegia ahaztu edo, besterik gabe ez arreta zion. Izan ere, sexu bidezkoago kide batzuk, badira zenbait arazo, get oso zaila kentzeko dira. Kasu honetan, Japoniako lagunduko aurpegia ariketak. Posible ez dirua gastatu egiten drogak garestia edo kirurgia plastikoa on egiten du. Japoniako metodoa esker, posible da denbora gutxian azala estutu ere, emateko hainbat akatsak, eta askotan adinarekin gertatzen kentzeko.

Japoniako gimnasia

Not emakume askok Japoniako masajea ezagutzen eta berarekin fidatzen. Baina bere exekuzioa ondoren, iritziz aldatu dute errotik. Izan ere, metodo horiek esker, estimulatzen lymph fluxua, baita gauzatutako osteopathic eragina. Japoniako gimnasia - masajea errazak hatz presio aurpegian puntu zehatzak egiteko aukera ematen du. Exekuzio garaian, ez bakarrik azala eta muskulu batzuk, baina baita hezur eragiten du.

ariketak sistema bakoitzak profesionalek garatua. efektua zaila den kirurgia plastikoa gabe lortzea izango dela bermatzen dute. Arnas eta pertsonaren zuzenketa bat besterik mugimendu sinple batzuk gertatzen dira. Baina azken emaitza guztiontzat harrigarria izango da.

masaje mota

linfatikoa eta sakon masajea: aurpegia Japoniako gimnasia bi taldetan banatuta. Bigarren aldaera eraginkorragoa da, ez dira gaitasun osoa sakonena eta txiki-txiki batean jarduten hasten delako aurpegiko muskuluak. Eskuzko terapia ontziek indartzea esanguratsua laguntzen du, estresa arintzeko eta aurpegiko muskuluak erlaxatu eta azalaren tonua hobetzeko. Lehen kasuan, gehiegizko likido irteera, eta, gainera, toxinak kaltegarriak. Pertsona bat bihurtzen kolore osasuntsua, hantura, kendu eta ez denbora luzez agertzen.

arauak

Lehenik eta behin, zuk zertan hartu behar leku masaje bakoitzaren aurretik, lehen urrats gogoratu behar dugu.

1. Labankada ile, ile motz guztiak aurpegia kenduz.
2. Ondo garbitu. Beharrezkoa da, makillajea kentzeko, baldin badago.
3. Aplikatu edozein aurpegian krema geruza fin bat. berotze efektua emango du.
4. Just minutu batzuk aurpegia odolean hasteko eta pixkanaka muskuluak prestatzeko masajea.

Era berean, badira arau orokor hori jarraitu behar denean masajea prestatzen eta hura exekutatzen ari den bitartean:

• Ariketak bakarrik azala garbi egin behar da.
• gomendatzen den aurpegia jarri ariketak aurretik olo esnea. erraza egin da. Bikotea koilarakada labore da ur epeletan bustitako, ondoren, iragazi eta estutu zituen. prest egindako likido bat aurpegian aplikatu.
• Edozein ariketa egin beharko litzateke soilik denean umore ona, bestela nahi duzun efektua zailagoa da lortzea izango da.
• masaje zehar, ez da presarik beharrezkoa. Beharrezkoa da, dena poliki eta etengabe egin.
• ariketak egiten dira, eserita back laua batekin. Makurtzeko back aulkia behar ez.
• Gimnasia egiten da aldizka ordutegia zehatz batean.
• Edozein masajea 3 minutu baino gehiago iraun behar.

inguruan ohikoena Asahi da. masaje hau ezabatzen zimurrak eta laxity. Gripearen, arazoak gangarabilak eta bestelako azaleko gaixotasunak dituzten: mota honen aurrean japoniar gimnasia contraindications batzuk, horien artean dauka.

Asahi

Oro har, japoniarrek aurpegiko zimurrak for gimnasia sei ariketa guztiak barne hartzen ditu. Dute bakarrik egon eserita posizioa egin behar da. behar duzu:

1. Gehienezko puzten masailak eta airean jaurti norabide ezberdinetan. bira egin ondoren, bere / aurkakoan. Guztiak 10 aldiz egiteko.
2. ezpainak izkinan To indizea eta hatz erdiko dadin. Eta eutsi azkar, ezpainak tira. Korrika 5 aldiz.
3. Itxi begiak eta poliki-poliki bere behatzak ukituta betazalak 3-5 segundo.
4. indizea eta erdiko falange presioa sudurrean eyebrow ertzean dagoen konpresak. Eta gehienezko frown, hatzekin azala eusten egoera finko batean. Guztira run 5 aldiz.
5. Fingers ongi bekokian sakatzen. Eyebrow ahalik handiko altxatuz. Run onartzen hainbat aldiz, ez neke liderra.
6. Ireki zabal, bi ezpainak inplikatzeko. Fingers ongi kokotsa sakatzen eta bere ahoa itxita. Korrika 5 aldiz baino gehiago.

beste helmuga

Standard Japoniako aurpegia gimnasia norabide interesgarri zenbaki bat dauka. Horietako bakoitzak bere erara giharrak eta aurpegiko azala eragiten:

1. Maggio. Sistema Denbora luze American estetika bat garatu zen. Jardunak sustatzeko azala ezarpen aste pare bat besterik ez estutzeko.
2. Feysbilding. Joera hori asko da adierazpenarekin lotzen "betiereko gaztetasuna". ariketak erregularra aurpegiko muskuluak indartsuagoa bihurtu eta pixkanaka desagertzen gantz. Lehen emaitzak ikusgai daude dagoeneko ezarpen lehenengo astean ondoren.
3. Beauty yoga. Teknika erabiltzen da gehienetan, emakume zaharragoak dira. zahartzea seinaleak kentzeko eta edertasun natural gehiago leheneratu laguntzen du. Teknika honen abantaila aurpegian puntu zehatz presioa ahul eta sendoak txandakatzen da.

Japoniako masajea Zog pertsona

Gaztetu masajea berpiztu zen ez hain aspaldi. Popular Japoniako estilista independentean garatu teknika hau eta hainbat neska eta emakumeen gaineko egiaztatuko dute. Sistema honek olio bereziak erabiliz egiten da. Garrantzitsuena - ez ez du parte hartzen ehun masaje eraginaren bakarrik azalean dago.

gimnasia abantailak

aurpegia gimnasia Japoniako Edozein motatako da profesionalek hautatuta. metodo horiek munduan hartzen diren kirurgia plastikoa bikaina ordezko bat izan nahi du, efektua lor lukeelako nahiko antzekoak. Baina hori diru kopuru handia aurrezten. Horrez gain, aurpegi iritzia Japoniako gimnasia oso positiboa da. Emakumeen argudiatzeko teknika, hala nola lagundu duten haiek emateko eta hori ezin aurre edozein kremak profesionala arazoak kentzeko. Aurpegia gazteagoa dirudi. Eta azalaren itxura freskoa, distiratsu eta toned.