Arratsaldean Zergatik dira puztuta oinak?

Askorentzat, arratsaldean ikusitako puztuta oinak oinetan ere, zailagoa da oinetakoak janztea, zip eman sarrailak bere botak. Ezinezkoa da ez da inolako garrantzia erantsi honetarako, dena doa goizeko nahiz. Hankak puztuta beheko gorputz nekea ez bakarrik, baina baita osasun arazo larriak adierazi dezake.

Ordutik oinak puztuta? Lehenengo arrazoia gehiegizko jarduera fisikoa izan daiteke, arabera lanaren izaera baino ez du zutik bada stand edo asko oinez. Adibidez, dendetan saltzaile. Egoneko lana ere arrazoia bihurtzen hankak puztuta dagoela. Estu oinetakoak eta takoi altuak eragiten txahal muskuluak iragazi behar da, zer geldituta lymph eta odol gertatzen ari da hankak, hantura gertatzen delako. Era berean, arina gehiegizko sarrerarekin hankak puztuta.

hala nola, barize, urritasuna giltzurrun funtzioa, bihotzaren hutsegitea, eta oinak laua bezalako gaixotasun larriak oinak hantura eragin dezake. lymph huste larruazalpeko ehun eta azala ere, larria hantura eragiten, urratzea izeneko Elefantiasia. Da gibela gaixotasun kronikoak eta tiroideo murriztu funtzioa eragindako.

gero puztuta oinak Zer egin? Noiz figura lirain bat bilatzea neskak hasteko dietak eta gosearen gehiegi, odolez proteina edukia, hau da, adarretan hantura eramango txikitzeko, proteina delako - beharrezko elementu bat da, ura eutsi ahal ontziak ildotik da.
Askotan hankak puztuta haurdunak daude gorputzean aldaketa hormonal, baina baita, izan ere, umetokian ampliada beste organo on prentsak hori dela eta. Odol zirkulazioa aztoratzen adarretan ere, olatuak dute. Horregatik, medikuek gomendatzen haurdunak benda bat janztea, hori ez zen arazoa.

Adina, jendeak joera handitu behar hantura oinak. Bihotza gutxiago lan hasten da, decrepit connective larruazalpeko ehun ehun kolageno gutxiago da, baita hori atzeratu arina. Emakumezkoetan duten zainak eta full-gorputz arazoak izan, askotan eguraldi beroa gertatzen hantura. Kasu honetan, azalaren kolore urdinska eskuratu dezake.

Medikuak gomendatzen kausa, eta horrek eragiten kendu hankak hantura. Ez da beharrezkoa auto-medicate, edateko diuretikoak. Phlebologist medikuak aholkularitza zehatza emango eta laguntza arazoa konpontzeko.

Jarraian ariketa sinple ahal izateko puztuta oinak jarri du, arrazoia deseroso zapatak eta gehiegizko nekea datza bada:

1. Egin errotazio mugimendua erlojuaren norabidean eta aurka egiten - 20 aldiz.
2. solairuan txiki elementuak behatzak off Igogailuak - 10 aldiz.
3. Walk 5 minutu lurrean behatz gainean.
4. zure behatzak Rise eta jaisten takoi gainean - 20 aldiz.
5. rastopyrivat zabalagoa behatzak eta orduan prentsak horietako oinak izateko. Hau arintzeko nekea oinak (errepikatu 20 aldiz) laguntzeko.

Ez higadura estu oinetakoak, eman zapata eroso batekin benetako larruzko egina ereduak lehentasuna, egonkorra eta oso altua zorionez batekin. sarritan hankak puztuta bada, baztertzeko pin bere armairuan. Ez stand edo posizio batean eseri, denbora luzez, ahal bada, hankak maizago goratzeko gora. Ez grabitatearen eraman, azken baliabide gisa, erosi gurpilen gainean poltsa bat. Teach yourself ohera, mantak roll bere oinak jarriz. Mugatu arina sarrerarekin, gazi, ketua. Jan elikagai gehiago potasioa eta iodoa, baita fruta eta barazki dauzkaten, ekoizteko diuretikoa efektua.